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ピラティススタジオひまわり

静岡県伊豆の国市古奈 438 1F中

info@pilates-himawari.jp

TEL: 080-6918-9311

 (レッスン中は電話に出られません)

定休日:水・木・金

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駐車場あり・ご予約時にご案内

ピラティスって?

ピラティスってなんなんでしょうね。

実は私もまだまだその答えを探しながら日々取り組んでいます。

やっていくと奥が深くてひとことでは言い表せません。

ピラティスはピラティスさんというドイツ人男性が発明したエクササイズ。

ピラティスさん自身は、「コントロロジー Contrology」と名付けました。(が、今はピラティスと呼ばれています。)

ボディ、マインド、スピリットの統合を目的とする、なんても説明されます。

いきなりちょっと意味わからないですよね。

からだと心がつながると、すっきりする。自信をもって日々過ごせる。

自分の身体が好きになれる。自分で自分を愛せる。

そんな風になれるように導くのがピラティスレッスンだと思っています。

ピラティスさんの記念碑
生まれたまち
ドイツ・メンヒェングラートバッハ
ピラティスさん生誕地​の駅 2017年
ドイツ・メンヒェングラートバッハ

時間効率の良いピラティス?

ピラティスは、自分に集中して身体を動かします。

漫然とウォーキングをする、ただキツイだけのランニングをするのとは違い、ボディ、マインド、スピリットを統合して身体を正しく動かすことで全身が整い、身体が生き生きとして自分からエネルギーが湧いてきます。

健康のために同じ時間を費やすなら、ピラティスの方が時間パフォーマンスが良いのです。(ウォーキング、ランニング、筋トレマシンのトレーニングを否定するわけではありません)

 

一度やってみればわかります!まずは体感しに、お気軽にスタジオへお越しください。

ピラティスは難しいでしょ?

難しいか難しくないかと言ったら、難しいと思います。

やればやるほど奥が深くて難しくなります。

でもプライベートレッスンは1対1でお客様に合わせて行うので、

いきなり難しいことはさせません。

初めてグループマットレッスンに参加すると、ピラティスは難しいと感じるかもしれません。プライベートマシンレッスンではもっとわかりやすくピラティスを体験することができます!

私に起きた変化

ピラティスを始めてから1年ほど経ったときの私の変化です。

・筋力、体力がついた

 それまで、ふにゃふにゃ(体はかたい)。すぐ疲れ、お出かけしても足が痛くなる、長距離歩きたくない。弱すぎることは自覚していましたが、なにをすればいいのかわかりませんでした。ピラティスは楽しくやって、ただただ新しい動きができるようになりたい!と思って練習していただけで、勝手に筋力や体力がついていました。

 今では長距離を歩く旅行を自ら計画して行くなど、外出の不安が減りました。海外で、万一交通機関に乗れなくても歩けばいい!と強行突破し、美しい景色を見ることができました。

・人から最近明るくなったねと言われた

 昔はあまり社交的ではありませんでした。人付き合いは苦手。でもいつの間にか、昔ほどの苦手意識は薄まり、人と楽しく話せるようになりました。

・笑うことが増えた

 一時期あまり笑ってなかったと思います。事故の後など、被害者ぶって塞ぎ込んでいた時期がありました。気づいたら友達の中で普通に笑っている自分がいました。ある日突然というものではありませんが、いつの間にかそうなっていました。

・腰痛がなくなっていた

 いつなくなったかわかりません。事故の腰痛がなくなりました。ピラティスはもともとリハビリから始まったエクササイズ。全身を整えて、身体の状態が良くなります。

・姿勢が良くなった

 お恥ずかしながら、私は首が傾いていました。猫背でもありました。治りました。ピラティスは身体によくないくせを解消し、正しい身体の配置、動きを身につけることができます。

・日々の生活が楽になった

 体力がついて疲れにくくなりました。筋力がついて重い荷物も持てるようになりました。気分もスッキリして落ち込む時間が短くなりました。日常生活を良くするのがピラティスだと、私は思っています。

・お通じが良くなった

​ ピラティスでは背骨を全方向に動かします。身体をあらゆる方向に動かして整えると、内蔵の動きも良くなるのだと思います。

いろいろと書いてしまいましたが

ピラティスはとにかく身体にいいんです!

一度ご体験いただければ、きっと心身のスッキリを感じていただけると信じています。

​ピラティスさんの生誕地 ドイツ・メンヒェングラートバッハ

に行ってきました。

詳細はブログにてご覧ください!

​ブログでもピラティスについて書いています!