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ピラティススタジオひまわり

静岡県伊豆の国市古奈 438 1F中

info@pilates-himawari.jp

TEL: 080-6918-9311

 (レッスン中は電話に出られません)

定休日:水・木・金

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駐車場あり・ご予約時にご案内

The Studio

働く女性のエネルギーオアシス

忙しくて身体を動かしている暇がない!運動習慣のない方、健康維持のためには適度な運動が必要なのはわかっているけど、なにをすればいいのかわからない方へ。

仕事を楽しく元気で続けるために、ピラティスでからだを整えて、心と身体のエネルギーを補給する場所。

​介護されない身体づくり。

1. 完全プライベート空間
 できなかったら恥ずかしい。力んでいるところを見られたくない…。レッスンは他のお客様と同時進行しません。知らない人に動きを見られることなく、自分に集中することができます。
2. 心残りなくお帰りいただく
 私自身が、先生が怖くて質問できなかった経験から。レッスン後にご質問を伺う時間をしっかり設けています。動きの疑問点、身体についての質問などにお答えします。
 特に話したくなければ、時間いっぱいエクササイズの時間に充てることも可能です。
3. 自立支援制度
 ご自宅でできるホームワークエクササイズをお伝えし、半永久的に通い続ける不安をなくします。

アパレイタス(マシン)を使用したピラティスができる

プライベート専用スタジオ。

マシンって?

と思っていらっしゃるでしょうか。

  ピラティスの詳細は、ピラティスって?のページへ。

ピラティスは、ジョセフ・ピラティス(Joseph Hubertus Pilates)さん

というドイツ人男性が開発したエクササイズです。

彼はさまざまなアパレイタス(マシン)とエクササイズを発明しました。

アパレイタスがあることで、正しい身体の動きがよりわかりやすくなったり、難易度を上げたり下げたりしてよりお客様に合わせたエクササイズを提供することができます。

リフォーマー

ばねでつながれた動くマットが特徴。体幹から動く感覚がわかりやすい。

ボックスと組み合わせて動くこともある。

私が一番好きなのは、フットワーク。

トラピーズテーブル(キャデラック)

両サイドでロールダウンバー、プッシュスルーバーという異なるバーを使って動く。背骨の感覚がわかりやすい。吊り下がるアクロバットなエクササイズもできる。

​私が一番好きなのは、アラウンドザワールドというエクササイズ。

チェア

イスの形をしたアパレイタス。小さいながら、脚、足、腕、全身と意外といろいろなエクササイズができる。

​私が一番好きなのは、フロッグというエクササイズ。

なぜ、ひまわり?

笑顔みたいな花だから、お客様が笑顔になる場所を創りたいとおもって。

ひまわりのように、まっすぐなきれいな姿勢になっていただきたくて。

ひまわりの黄色は元気が出る色だから。

ひまわりの花言葉

・あなたは素晴らしい

・あなたを幸福にする

・私はあなただけを見つめる

・情熱

・未来をみつめて

お客様ひとりひとりを尊重し、そのままでも素晴らしいけれど、エクササイズを通してさらに素敵な人生づくりのお役に立ちたい。

レッスンではお客様を集中してよく見ます。未来のために情熱をもって指導をさせていただきます。